Über Capoeira

Musikalische, sprachliche und rhythmische Elemente:

• Einführung in Rhythmus
• Kontakt und Spielen der Musikinstrumente der Capoeira
• Erlernen von Capoeiraliedern
• Einführen in die portugiesische Sprache durch die Lieder

Sportliche Elemente:

• Aufwärmübungen
• Körperkoordination (z.B. Radschlag, Handstand)
• Ausdauerübungen (z.B. Liegestütze)
• Dehnübungen

Capoeira-spezifische Elemente:

• Einführung in die Capoeirarituale
• Grundbewegungen der Capoeira
• Akrobatik und Bewegungsabläufe aus Aktion und Reaktion