A saúde corporal e mental são fundamentais para todas as pessoas. Uma atividade que nos ajuda a alcançar esses objetivos é o Pilates. Nosso projeto pretende, através do método clássico, melhorar o bem estar físico e psicológico dos participantes das aulas – sempre respeitando as condições de cada pessoa.

Criado seguindo os conceitos estabelecidos por Joseph Pilates, o método gera inúmeros benefícios, entre eles:

– Aumento da resistência física e mental;

– Aumento da flexibilidade;

– Correção da postura;

– Aumento da concentração;

– Tonificação da musculatura;

– Melhora da coordenação motora;

– Melhora da respiração;

– Expansão da consciência corporal;

– Promoção do relaxamento;

– Elevação da autoestima.

Vantagens, portanto, que são muito bem-vindas às nossas vidas!

Com o intuito de proporcionar à comunidade que fala português em Berlim a prática do Pilates, a Bilingua está oferecendo turmas nos níveis “iniciante” e “intermediário” para pessoas a partir dos 15 anos de idade.

A princípio, devido ao lockdown e à pandemia do coronavírus, as aulas serão oferecidas online, através da plataforma Zoom.