Pilates-Kurse

Pilates

Pilates-Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene

Die körperliche und geistige Gesundheit ist für alle Menschen grundlegend. Eine Aktivität, die uns hilft diese Ziele zu erreichen, ist Pilates. Unser Projekt beabsichtigt, durch die klassische Methode, das physische und psychische Wohlgefühl der Kursteilnehmer zu verbessern – immer im Hinblick auf die persönlichen Umstände jeder Person.

Erfunden und entwickelt von Joseph Pilates erzeugt die Methode zahlreiche Nutzen, darunter sind:

– Physische und geistige Widerstandsfähigkeit
– Verbesserung der körperlichen Dehnung
– Korrektur von Haltungsgewohnheiten
– Verbesserung der Konzentration
– Kräftigung der Muskulatur
– Verbesserung der motorischen Bewegungen
– Verbesserung der Atmung
– Körperbewusstseinsstärkung
– Entspannungstraining
– Hebung des Selbstwertgefühls
– Nützliche Vorteile also, die wir in unserem Leben sehr willkommen heißen!

Um der portugiesisch-sprachigen Gemeinschaft in Berlin die Anwendung des Pilates-Trainings zu ermöglichen, bietet Bilingua Kurse für „Anfänger“ und für „Fortgeschrittene“ ab 15 Jahren an.

Wegen des Lockdowns in der Corona-Pandemie werden die Kurse online auf der Plattform Zoom angeboten.

Montags von 9:00 bis 10:00Uhr

Mittwochs von 17:30 bis 18:30 Uhr

Monatlicher Beitrag:

1 Mal pro Woche, 30 € (online)

2 Mal pro Woche, 45 € (online)

 

Optional:

Einzeltraining (25 € / Stunde)

Ermäßigung für zwei Personen eines Haushalts

Kontaktieren Sie uns unter +49 173 1580962 oder schicken Sie eine Email an: info@berlin-bilingua.de, um eine Probestunde zu vereinbaren und für ein kurzes, erforderliches Vorgespräch.

Der Anfängerkurs richtet sich an Personen, die noch nie oder selten am Pilates-Training teilgenommen haben, mit einer maximalen Teilnehmerzahl von 4 Personen. Im Fortgeschrittenenkurs sind Teilnehmer, die Pilates schon seit einer Weile praktizieren. Maximalteilnehmerzahl ist 6 pro Kurs.