Die körperliche und geistige Gesundheit ist für alle Menschen grundlegend. Eine Aktivität, die uns hilft diese Ziele zu erreichen, ist Pilates. Unser Projekt beabsichtigt, durch die klassische Methode, das physische und psychische Wohlgefühl der Kursteilnehmer zu verbessern – immer im Hinblick auf die persönlichen Umstände jeder Person.

Erfunden und entwickelt von Joseph Pilates erzeugt die Methode zahlreiche Nutzen, darunter sind:

– Physische und geistige Widerstandsfähigkeit
– Verbesserung der körperlichen Dehnung
– Korrektur von Haltungsgewohnheiten
– Verbesserung der Konzentration
– Kräftigung der Muskulatur
– Verbesserung der motorischen Bewegungen
– Verbesserung der Atmung
– Körperbewusstseinsstärkung
– Entspannungstraining
– Hebung des Selbstwertgefühls
– Nützliche Vorteile also, die wir in unserem Leben sehr willkommen heißen!

Um der portugiesisch-sprachigen Gemeinschaft in Berlin die Anwendung des Pilates-Trainings zu ermöglichen, bietet Bilingua Kurse für „Anfänger“ und für „Fortgeschrittene“ ab 15 Jahren an.

Wegen des Lockdowns in der Corona-Pandemie werden die Kurse online auf der Plattform Zoom angeboten.